lunes, 31 de diciembre de 2012

QUE ES LA AGORAFOBIA ?¿ Pues aqui teneis para que os agais una idea para lo que no se pais lo que es espero que os ayude

La agorafobia es el miedo y evitación a estar en lugares o situaciones de los cuales pueda ser difícil o embarazoso escapar, o en los que pueda no disponerse de ayuda en el caso de tener un ataque de pánico o síntomas similares –sensación de ahogo, taquicardia, mareos, despersonalización, desrealización, pérdida del control de esfínteres, nausea-. Como consecuencia de este miedo, la persona evita las situaciones temidas, las soporta con gran ansiedad o malestar y, generalmente, tiene la necesidad urgente de estar acompañada.
Con frecuencia, este miedo se suele experimentar en medios de trasporte como el metro, el avión o el coche. Se manifiesta de igual forma al alejarse de casa, en lugares públicos como centros comerciales, en la cola de de un mercado, el cine o en eventos multitudinarios. En otras ocasiones, el miedo es simplemente la anticipación de que pueda volver a producirse una crisis de pánico en un lugar donde previamente se sufrió una.

Es precisamente esa angustia la que ayuda a desarrollar un comportamiento de evitación que va limitando la movilidad en la vida cotidiana. En otros casos, esta limitación no es tan evidente debido a que el agorafóbico consigue trasladarse con gran malestar, o bien habiendo organizado en su entorno todo un dispositivo de acompañantes que le ayuden a superar su incapacidad para desplazarse.

La mayoría de personas que sufren este trastorno no tienen una conciencia clara de que muchos de los síntomas que padecen, tanto de orden físico como psíquico, tienen un nexo común que es el miedo irracional y la sensación de desprotección.

Durante la crisis pueden también aparecer nauseas, sudor intenso, sensaciones extrañas en la cabeza, hormigueo en manos y pies, molestias estomacales y también una desagradable sensación de inestabilidad que suelen interpretarse como crisis vertiginosa.

Éstos y otros síntomas se suelen interpretar por la mayoría de las víctimas del pánico como un trastorno físico y solicitan un examen médico después de esta primera experiencia o de otras subsiguientes.

En general, estos exámenes no suelen revelar ningún problema físico que explique la dramática situación vivida. Ante esta noticia, muchos pacientes siguen en la convicción de que sufren algo físico pero que no ha estado correctamente explorado o bien de que se les está ocultando una enfermedad fatal.

Ello acostumbra a ser el principio de una cadena de consultas interminables y de un creciente aislamiento del agorafóbico respecto de su entorno ya que no encuentra una salida a su trastorno ni comprensión alguna a su sufrimiento.

En cualquier caso, debe dejarse claro que la agorafobia tiene tratamiento con un alto porcentaje de éxito. La mejor manera de eliminar las limitaciones –evitaciones y ansiedad- que produce este trastorno es haciéndole frente con la ayuda de un profesional especializado

domingo, 30 de diciembre de 2012

ESTO OS PUEDE AYUDAR

La próxima vez no tendré que preocuparme tanto es posible
no estar asustado; todo lo que hay que hacer es dejar de pensar
que uno lo esta.
Debes estar tranquilo.......Ya te has encontrado con esto otras veces....
Ahora, relájate.
Ser positivo y no pensar en las cosas negativas todo tiene su
explicación y sus razones...

ESTO OS PUEDE AYUDAR EN EL MOMENTO QUE OS ENTRE EL PÁNICO
CON SOLO LEER SE PASA TODO OS LO PUEDO ASEGURA..


AQUÍ VAN OTRAS FRASES QUE OS PUEDE VALER COMO EN SU DÍA ME VALIÓ A MI:

Valórate más y pensar en poco mas en ti no solo en los demás.
Antes de juzgar a nadie de algo siempre siempre tiene que tener pruebas.

FRASES PARA LA AGORAFOBIA

No dejes que te invandan pensamientos negativos.
Si no pienso en el miedo no lo sentire.
Si siento un poco de tension, hare un a pausa y me relajare.
No hay nada malo en comter errores.
Puede mantener este asunto dentro limites que yo puedo controlar.
He sobrevivido otras veces a esto y a cosas peores.
Estoy asustada porque he decidido estalo, tambien puedo decir lo contrario.
Permaneciendo activo disminuira el miedo.


ESTAS SON ALGUNA FRASES QUE OS PUEDE AYUDAR PARA LAS PERSONA QUE ESTEIS PASANDO POR ESTO: LA AGORAFOBIA, ATAQUE DE PANICO O ANSIEDAD.